在BDSM活动中，aftercare是指BDSM后双方互相照顾、恢复身心平衡的重要环节。
一、aftercare的基本概念
Aftercare源于英文单词“照护”，在字母圈中特指BDSM活动后，双方共同度过恢复期的过程。它不仅关乎身体恢复，也包括情绪抚慰，是确保双方健康的关键环节，故基于SSC原则进行。
二、aftercare的实践要点
在订阅或参与任何互动前，双方需明确aftercare方案。典型的aftercare包括：
- 安静时刻：合上眼睛休息，可以说说话，但不要强迫对方讲话
- 注意力转移：洗个温水澡或看轻松的电影转移注意力
- 感官平衡：用平静的环境帮助大脑和身体放松
三、aftercare与信任建立
优质的aftercare不仅仅是